por Isabel | Jul 19, 2023 | General
Con nuestro ritmo de vida acelerado, encontrar tiempo para la relajación puede ser un reto. Pero nunca se insistirá lo suficiente en la importancia de relajarse: no sólo te ayudará a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo, sino que también mejorará la calidad...
por Isabel | Jul 12, 2023 | Uncategorized
Las noches calurosas de verano pueden ser un reto a la hora de conciliar un sueño reparador. Tanto si el dormitorio simplemente no refresca como si tus sábanas y ropa de cama te mantienen caliente incluso durante la noche, nada arruina un sueño reparador como una...
por Isabel | Jul 6, 2023 | General
A menudo se considera que el deporte es una actividad que requiere enormes niveles de fuerza física y mental para tener éxito. Sin embargo, de lo que muchos no se dan cuenta es de que el descanso desempeña un papel fundamental para que cualquier deportista alcance el...
por Isabel | Jun 28, 2023 | General
Cuando se trata de dormir bien, tener la almohada adecuada marca la diferencia. Sin embargo, con tantas opciones disponibles en el mercado puede resultar difícil saber qué tipo se adapta mejor a tus necesidades. En esta entrada del blog, hablaremos de los factores que...
por Isabel | Jun 20, 2023 | General
Cuando pensamos en los miedos y fobias cotidianos, una de las últimas respuestas suele estar relacionada con cualquier cosa relacionada con el sueño; sin embargo, existe un miedo real conocido como somnifobia: el miedo a dormir. Esta forma de ansiedad puede ser...
