por Isabel | May 18, 2023 | General
El sueño es esencial para la salud física y cognitiva, pero su función en el organismo sigue siendo un misterio. Aunque la mayoría de la gente puede reconocer cuándo no duerme lo suficiente o se siente intranquila, a menudo no prestamos atención a cuánto tiempo...
por Isabel | May 9, 2023 | General
Para quienes padecen dolor crónico, conciliar el sueño puede ser a menudo una tarea complicada. Pero para algunos, incluso si se acuestan a la hora y consiguen descansar algo, sus cuerpos se despiertan pronto debido a molestias o dolores persistentes. Esto es lo que...
por Isabel | Abr 26, 2023 | General
Dormir es una parte esencial de nuestras vidas y asegurarnos de que podemos descansar bien por la noche tiene numerosas ventajas en la vida. Sin embargo, si eres como muchas personas de todo el mundo, puede que te resulte difícil encontrar una postura cómoda que no te...
por Isabel | Abr 19, 2023 | General
El sueño es una parte esencial de la vida, sobre todo para el crecimiento y desarrollo de los niños. Un buen colchón puede ser la diferencia entre un sueño reparador y noches inquietas, lo que a su vez afecta al bienestar físico, la agudeza mental, los niveles de...
por Flor | Abr 12, 2023 | General
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar generales. Cuando no tenemos un sueño reparador suficiente, nuestra mente y nuestro cuerpo no pueden funcionar de forma óptima durante el día. Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar tus...
por Flor | Abr 4, 2023 | General
Un buen descanso es algo que todos necesitamos, pero puede ser difícil de conseguir hoy en día. Con las muchas exigencias de nuestras ajetreadas vidas y el exceso de compromisos, dormir bien a menudo pasa a un segundo plano. Afortunadamente, hay...
por Flor | Mar 27, 2023 | General
¿Te sientes abrumado, estresado y agotado? ¿Has probado muchos métodos de relajación para ayudar a tu cuerpo y mente a recuperar el equilibrio, pero sin éxito? Si es así, la técnica de relajación progresiva de Jacobson puede ser justo lo que necesitas. Desarrollado a...
por Isabel | Mar 23, 2023 | General
¿Estás buscando el colchón para la espalda perfecto para que tus noches estén llenas de sueño reparador? Con tantas opciones en el mercado actual, puede ser difícil saber cuál es el mejor para ti. Afortunadamente, hay algunos factores clave que deben tenerse en cuenta...
por Flor | Mar 15, 2023 | General
¿Te has preguntado alguna vez por qué es importante dormir lo suficiente? Probablemente hayas oído hablar del sueño REM y de su papel en un buen descanso nocturno. Pero, ¿sabes realmente qué es y por qué es tan importante para tu salud? En este artículo, exploraremos...
por Isabel | Mar 7, 2023 | General
¿Alguna vez te quedas despierto hasta altas horas de la noche haciendo ejercicio y luego te cuesta conciliar el sueño? Bueno, muchos de nosotros participamos regularmente en actividades que se prolongan hasta la noche, lo que a menudo nos dificulta conseguir el sueño...
