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Un buen descanso es algo que todos necesitamos, pero puede ser difícil de conseguir hoy en día. Con las muchas exigencias de nuestras ajetreadas vidas y el exceso de compromisos, dormir bien a menudo pasa a un segundo plano. Afortunadamente, hay...
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¿Te sientes abrumado, estresado y agotado? ¿Has probado muchos métodos de relajación para ayudar a tu cuerpo y mente a recuperar el equilibrio, pero sin éxito? Si es así, la técnica de relajación progresiva de Jacobson puede ser justo lo que necesitas. Desarrollado a...
por Isabel | Mar 23, 2023 | General
¿Estás buscando el colchón para la espalda perfecto para que tus noches estén llenas de sueño reparador? Con tantas opciones en el mercado actual, puede ser difícil saber cuál es el mejor para ti. Afortunadamente, hay algunos factores clave que deben tenerse en cuenta...
por Flor | Mar 15, 2023 | General
¿Te has preguntado alguna vez por qué es importante dormir lo suficiente? Probablemente hayas oído hablar del sueño REM y de su papel en un buen descanso nocturno. Pero, ¿sabes realmente qué es y por qué es tan importante para tu salud? En este artículo, exploraremos...
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por Flor | Feb 13, 2023 | General
Todos comprendemos la importancia de reducir el estrés y tomarnos un respiro de nuestro ajetreado estilo de vida, pero ¿cómo podemos hacerlo sin gastar demasiado dinero ni tiempo? Hay una solución que a menudo se pasa por alto: practicar deporte. Está demostrado que...
