por Isabel | May 9, 2023 | General
Para quienes padecen dolor crónico, conciliar el sueño puede ser a menudo una tarea complicada. Pero para algunos, incluso si se acuestan a la hora y consiguen descansar algo, sus cuerpos se despiertan pronto debido a molestias o dolores persistentes. Esto es lo que...
por Isabel | Abr 26, 2023 | General
Dormir es una parte esencial de nuestras vidas y asegurarnos de que podemos descansar bien por la noche tiene numerosas ventajas en la vida. Sin embargo, si eres como muchas personas de todo el mundo, puede que te resulte difícil encontrar una postura cómoda que no te...
por Isabel | Abr 19, 2023 | General
El sueño es una parte esencial de la vida, sobre todo para el crecimiento y desarrollo de los niños. Un buen colchón puede ser la diferencia entre un sueño reparador y noches inquietas, lo que a su vez afecta al bienestar físico, la agudeza mental, los niveles de...
por Isabel | Abr 12, 2023 | General
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar generales. Cuando no tenemos un sueño reparador suficiente, nuestra mente y nuestro cuerpo no pueden funcionar de forma óptima durante el día. Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer para aumentar tus...
por Isabel | Abr 4, 2023 | General
Un buen descanso es algo que todos necesitamos, pero puede ser difícil de conseguir hoy en día. Con las muchas exigencias de nuestras ajetreadas vidas y el exceso de compromisos, dormir bien a menudo pasa a un segundo plano. Afortunadamente, hay...
por Isabel | Mar 27, 2023 | General
¿Te sientes abrumado, estresado y agotado? ¿Has probado muchos métodos de relajación para ayudar a tu cuerpo y mente a recuperar el equilibrio, pero sin éxito? Si es así, la técnica de relajación progresiva de Jacobson puede ser justo lo que necesitas. Desarrollado a...
por Isabel | Mar 23, 2023 | General
¿Estás buscando el colchón para la espalda perfecto para que tus noches estén llenas de sueño reparador? Con tantas opciones en el mercado actual, puede ser difícil saber cuál es el mejor para ti. Afortunadamente, hay algunos factores clave que deben tenerse en cuenta...
por Isabel | Mar 15, 2023 | General
¿Te has preguntado alguna vez por qué es importante dormir lo suficiente? Probablemente hayas oído hablar del sueño REM y de su papel en un buen descanso nocturno. Pero, ¿sabes realmente qué es y por qué es tan importante para tu salud? En este artículo, exploraremos...
por Isabel | Mar 7, 2023 | General
¿Alguna vez te quedas despierto hasta altas horas de la noche haciendo ejercicio y luego te cuesta conciliar el sueño? Bueno, muchos de nosotros participamos regularmente en actividades que se prolongan hasta la noche, lo que a menudo nos dificulta conseguir el sueño...
por Isabel | Feb 22, 2023 | Uncategorized
La narcolepsia es un trastorno neurológico crónico que tiene un impacto significativo en el estilo de vida. Se caracteriza por una somnolencia diurna excesiva, ataques de sueño incontrolables, sueños vívidos y otros síntomas asociados, como la cataplejía o debilidad...
